PIERWSZE PILOTAŻOWE ZAJĘCIA Z AQUA ZUMBY NA BASENIE ZA NAMI !

Pierwsze pilotażowe zajęcia z aqua zumby na basenie za nami. Czy warto było na nie przyjść ?

Z pewnością tak, gdyż każda z Pań pląsająca w wodzie w rytm energetycznych rytmów w stylu latino wychodziła z naszego basenu zadowolona !

Aqua zumba poprawia kondycję, elastyczność ciała, ogólną sprawność motoryczną, a także koordynację, siłę i wytrzymałość. Są to ćwiczenia angażujące właściwie większość mięśni, co przekłada się na lepszą sprawność naszego organizmu.

Pomimo tego, że ćwiczenia w wodzie wydają się łatwiejsze, woda stawia opór, dlatego trzeba wykorzystać większą siłę mięśni do ich wykonania. Podczas 50-minutowych zajęć można spalić około 300 kcal !

Ćwiczenia te są odpowiednie nawet dla osób niepotrafiących pływać.

Kolejne pilotażowe zajęcia już w najbliższy czwartek, tj. 16 maja br. o godz.20.15. Zapraszamy !