Aqua-aerobic/Aqua zumba

AQUA-AEROBIC to forma aktywności fizycznej w wodzie dla osób w różnym wieku, o zróżnicowanym poziomie umiejętności pływackich oraz sprawności fizycznej.
Wskazana szczególnie dla osób pragnących podnieść swój poziom sprawności fizycznej, a także dla osób po operacjach, otyłych, starszych, kobiet w ciąży. To również świetna forma ruchu dla osób mających kłopoty z układem sercowo - naczyniowym, oddechowym, a także cierpiących na dolegliwości związane z osteoporozą.

Właściwości środowiska wodnego sprawiają, że to trening bezpieczny - nieobciążający stawów, efektywny i przyjemny. Ta forma wysiłku fizycznego to doskonały trening wytrzymałościowy, a przede wszystkim wzmacniający (woda pobudza do pracy mięśnie brzucha, grzbietu i pośladków by utrzymać pozycję pionową).

Kombinacja ćwiczeń wzmacniających układ mięśniowy oraz poprawiających krążenie połączona z masującym wpływem wody to także wyjątkowo skuteczny sposób walki z cellulitem.

Uczestnictwo w tego typu zajęciach wpływa na wysmuklenie ciała oraz poprawą samopoczucia. Odpowiednio dobrana muzyka zwiększa emocje oraz opóźnia występowanie zmęczenia.

Zajęcia prowadzone są w specjalistycznych PASACH WYPORNOŚCIOWYCH, które utrzymują ciało w wodzie. Uczestnicy nie muszą umieć pływać, a pasy dają im pełne bezpieczeństwo podczas ruchu w wodzie.

Panie chcące uczestniczyć w zajęciach dla kobiet w ciąży proszone są o dostarczenie ZAŚWIADCZENIA  lekarskiego zezwalającego na taki rodzaj wysiłku.

CENNIK KORZYSTANIA Z ZAJĘĆ :

AQUA-AEROBIK i AQUA – FIT  DLA OSÓB Z NADWAGĄ (w grupach)  - ceny zawierają koszt instruktora              

- 1 zajęcia – 24,00 zł brutto/os./45 min. + bilet wstępu wg cennika  

KARNETY

- KARNET NORMALNY

cena brutto                                            144,00 zł.             

wartość do wykorzystania                   158,00 zł.      

liczba zajęć:                                           4              

Telefony informacyjne: Tel. 660 348 114, /61/ 424 86 04 Ania 728 718-254 Karolina 604 533-851 lub mailowo: info@basengniezno.pl

>>> zobacz aktualny grafik dostępności